Legionowska pływalnia Wodne Piaski funkcjonuje już dwa miesiące. Nie wszyscy wiedzą, że oprócz wejść indywidualnych obiekt prowadzi też zajęcia zorganizowane. Na część z nich nadal są wolne miejsca. Prowadzona przez spółkę KZB Legionowo pływalnia oferuje zajęcia dla każdej grupy wiekowej.
Nauka pływania
Nauka pływania to zdecydowanie najpopularniejsze zajęcia na każdym basenie. W Wodnych Piaskach odbywają się one indywidualnie lub w grupach, w podziale na wiek i stopień zaawansowania, na płytkim lub głębokim basenie. Wszystkie ćwiczenia i zabawy są wyjaśniane, a następnie demonstrowane przez instruktorów oraz trenerów z odpowiednim przygotowaniem. Grupy liczą od 10 do 15 dzieci.
Zajęcia dla dzieci i młodzieży
Najmłodsi uczestnicy zajęć to dzieci w wieku 3-5 lat. Zajęcia odbywają się z rodzicem. Po ukończeniu piątego roku życia dzieci mogą już samodzielnie uczestniczyć w zajęciach. Prowadzący dostosowują odpowiednie zestawy ćwiczeń do każdego uczestnika. Dzieci uczą się poprzez zabawę, dzięki której bardzo szybko oswajają się z wodą. Od siódmego roku życia prowadzone są zajęcia nauki i doskonalenia techniki pływania w czterech stylach: grzbietowym, klasycznym, dowolnym i motylkowym.
Zajęcia dla dorosłych: indywidualne i grupowe
Ćwiczenia dobrane są do możliwości osoby uczestniczącej w zajęciach. Czas trwania zajęć: 30 min. – dzieci młodsze i 45 min. – dzieci od 7 roku życia, młodzież i dorośli. Ale nauka pływania to niejedyna oferta Wodnych Piasków. Basen oferuje też zajęcia z aqua aerobiku, korektywę i rehabilitację.
Aquaaerobik/ aqua z elementami zumby
Aqua aerobik to bezpieczny i efektywny trening w wodzie, dający niesamowitą satysfakcję i oferujący świetną zabawę. Dzięki tym zajęciom można nie tylko wzmocnić mięśnie, ale także wysmuklić sylwetkę. Ćwiczenia pozytywnie wpływają też na układ krążeniowo – oddechowy. Ta forma ruchu nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ przez cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem oraz przy użyciu różnych sprzętów wypornościowych. Zajęcia prowadzone są na basenie sportowym lub na basenie rekreacyjnym, dostosowane do możliwości uczestników. Czas trwania zajęć to 45 min.
Korektywa dla dzieci/ rehabilitacja dla dorosłych
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i rehabilitacja dla dorosłych prowadzone są przez odpowiednio przeszkolonego fizjoterapeutę. Programy zajęć przygotowywane są na podstawie opinii lekarskiej, wywiadu, orzeczenia o niepełnosprawności fizycznej, intelektualnej oraz sprawności fizycznej, którą posiada uczestnik zajęć. Zajęcia mają za zadanie zwiększyć sprawność fizyczną, zniwelować wady postawy, przełamać bariery związane z niepełnosprawnością i zdobyć nowe umiejętności. Czas trwania: 45 min.
Harmonogram wolnych miejsc w grupach:
Poniedziałek – L3 godz. 17.00, L1 godz. 17.15, L6 godz.19.45, D1 godz. 20.30
Wtorek – L4 godz. 17.00, L 0 godz. 17.00, L1 godz. 17.30, L2 godz. 17.45, L4 godz. 18.00, L3 godz. 18.15, L5 godz. 18.45, L6 godz. 19.45, D2,D3 godz. 20.15
Środa – L3 godz. 18.00, L4 godz. 18.00, L4 godz. 18.45, L6 godz.19.30, L3 godz. 19.30
Czwartek – L3 godz. 17.00, L0 godz. 17.00, L1 godz.17.30, L2 godz.17.45, L4 godz. 18.00, L3 godz. 18.15, L5 godz. 18.45, L6 godz. 19.30, D2,D3 godz. 20.15
Aqua Aerobic godz.20.30
Piątek – L0 godz. 16.45, L2 godz. 17.15, L4 godz. 18.30, L5 godz. 17.15, L5 godz. 19.15, L6 godz. 19.30
Aqua Aerobic godz. 20.30
Sobota – L4 godz. 8.45, L4 godz. 9.30, L5 godz. 10.15, L6 godz. 11.00.
Szczegółowy opis poziomów znajduje się na stronie internetowej pływalni. Zapisy na zajęcia odbywają się drogą elektroniczną poprzez stronę www.grafik-legionowo.pl.
IgZ
